今天正式出伏，

这意味着一年中最难熬的酷暑

(资料图)

终于要结束了。

但湖南的高温天依旧“霸榜”

8月19日10时的全国高温榜单前十

湖南就占了九个位置

出伏后高温预警依旧拉响

湖南省气象台发布高温黄色预警：预计20日20时至20日20时，长沙、株洲、湘潭、衡阳、邵阳、岳阳、常德南部、益阳、永州西北部、怀化、娄底将有35℃以上高温，其中邵阳、怀化等局部地区将达37℃以上，请做好防范。

出伏后

我国随着降雨展开

高温将呈现缩减的趋势

但重庆和湖南一带

又是例外高温耐力持久

具体预报

20日20时至21日20时

多云转小到中等阵雨或雷阵雨，其中常德北部、岳阳北部局地大到暴雨；湘北南风转北风2～3级，其他地区南风2～3级，雷雨时阵风7级；最高气温湘南33～35℃，其他地区31～33℃；最低气温24～26℃。20日，株洲多云，最高气温36℃。

21日20时至22日20时

湘西北阵雨或雷阵雨转阴天，其他地区阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中怀化、邵阳北部、岳阳南部、娄底东部、长沙、株洲、湘潭、衡阳、郴州北部部分地区大雨，平江、浏阳、醴陵有暴雨；北风2～3级，雷雨时局地阵风7级；最高气温湘西北33～35℃，湘南31～33℃，其他地区29～31℃；最低气温24～26℃。

气象部门提醒

高温时段注意防暑防晒

避免户外作业

防范局地短时强降水引发的

城市内涝及地质灾害

防范雷雨大风等强对流天气

山塘水库蓄水保水

除了高温以外

还要注意预防秋燥

日常可多喝水

食物也最好是

以滋阴润肺的食物为主，谨防上火

最后请及时关注天气变化

合理安排生活及出行

来源丨湖南天气

编辑丨刘跃辉审核丨彭敏

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